robin-sharma-productivitate-stepanadrian

Eficiență, productivitate, viteză, concentrare – toți sunt termeni ce descriu perfect vremurile pe care le trăim.

Robin Sharma ne dă câteva sfaturi despre cum ne putem crește productivitatea. Evident, acești pași trebuie urmați zilnic ca să aibă efect. Te invit să-i parcurgi și să îi rumegi bine ca să vezi unde greșești în acest moment 🙂

  1. Opriți toate mijloacele de comunicare timp de 60 de minute pe zi şi concentraţi-vă asupra celor mai importante treburi.
  2. Lucraţi în cicluri de 90 de minute (stiinţa confirmă că acesta este raportul optim dintre muncă şi odihnă).
  3. Începeți-vă ziua cu cel puțin 30 de minute de exerciţii fizice.
  4. Primul lucru pe care-l faceţi dimineaţă nu ar trebui să fie verificarea adresei de e-mail.
  5. Dezactivaţi toate notificările electronice.
  6. Luaţi-vă o zi pe săptămână ca o zi de recuperare completă, pentru a vă alimenta şi a vă regenera (asta înseamnă fără email, fără apeluri telefonice și zero muncă). Ai nevoie de recuperare completă o zi pe săptămână, altfel va începe un proces de diminuare a capacităților tale.
  7. Conform studiilor, muncitorii sunt întrerupţi la fiecare 11 minute. Distragerea atenției distruge productivitatea. Învăţaţi să vă protejaţi timpul și spuneţi NU întreruperilor.
  8. Programaţi-vă fiecare zi a săptămânii în fiecare duminică dimineața. Un plan vă scutește de chinul de a alege (spune romancierul Saul Bellow). Restabilește concentrarea și oferă energie.
  9. Rezervaţi-vă timpul necesar. Geniile creative au două lucruri în comun: atunci când lucrează, sunt totalmente implicate şi o fac la un nivel maxim de concentrare, pentru lungi perioade de timp – un lucru rar în această lume de antreprenori care nu pot lucra fără întreruperi.
  10. Beţi un litru de apă devreme în fiecare dimineață. Ne trezim deshidrataţi. Cel mai de preț bun al unui antreprenor nu este timpul – este energia. Apa o restaurează.
  11. Nu răspundeţi la telefon de fiecare dată când sună.
  12. Investește în dezvoltarea ta profesionala, astfel încât să aduci un plus de valoare orelor de lucru.
  13. Evitaţi barfele şi vampirii de timp. (cei care vă răpesc timpul)
  14. Atingeţi hârtia o singură dată.
  15. Trebuie să aveţi o listă a “lucrurilor pe care nu trebuie să le mai faceţi”.
  16. Treziţi-vă la 5 dimineaţa.
  17. În timpul întâlnirilor pe care le aveţi, staţi în picioare.

sursa: robinsharma.com

Dacă ți-a plăcut articolul, dă-i un share :)

➡ iar apoi vezi că ai un 🎁 aici