Nu știu de tine, dar eu tind să multităscuiesc și asta e foarte nociv pentru productivitatea mea. Din cauză că nu am răbdare prea multă, atunci când lucrez la ceva online și dau să se încarce o pagină web, în timpul respectiv când apare icoana de încărcare mi se declanșează o nevoie urgentă de a face altceva ca să nu pierd timp (chit că e vorba de 10 secunde de încărcare).

Mă trezesc peste jumătate de oră că am uitat de tab-ul inițial, am vreo 5 deschise, mi-am verificat mail-ul, am citit și mesajele de pe Facebook și mi-am făcut și cafea în mod miraculos, plecând de la o simplă încărcare a paginii web.

E doar un exemplu de reacție compulsivă și nesănătoasă. Conform statisticilor toți oamenii trăiesc așa ceva.

Am găsit un video care explică o metodă simplă, chiar dacă nu ușoară, de a întrerupe acele tipare comportamentale, de a fi conștient de acțiunile pe care le faci în fiecare moment, implicit de a nu mai fi pe pilot automat toată ziua.

P.S. Un mic indiciu despre ce e vorba: mindfulness.

Dacă ți-a plăcut articolul, dă-i un share :)

➡ iar apoi vezi că ai un 🎁 aici